Ein Lernprogramm für Herzensbildung
Rechnen und Schreiben stehen auf dem Stundenplan. Mitgefühl, Dankbarkeit und innere Stärke meistens nicht – dabei sind es genau diese Qualitäten, die Kindern und Jugendlichen Halt geben, wenn es schwierig wird. Das Lernprogramm „Große Herzen“ ändert das: Schritt für Schritt führt es deine Klasse durch sechs Herzensqualitäten – altersgerecht und direkt einsetzbar.
Grundlagen, die wir ausbauen wollen:
Achtsamkeit
als Fundament – um die Wahrnehmung zu schulen und die Aufmerksamkeitsfähigkeit zu stärken.
Dankbarkeit
als Grundhaltung – für mehr Wertschätzung und Zuversicht im Klassenraum.
Standfestigkeit
als fester Stand – um mit Rückschlägen und schwierigen Momenten umzugehen.
Wachstum
als Mindset – um sich verschiedenen Lösungswegen zu öffnen.
Mitgefühl
als Herzöffner – um die Klassengemeinschaft zu stärken und füreinander da zu sein.
Entspannung
als Wert – um das Abschalten nicht zu verlernen.
Stell dir vor, dein Klassenzimmer wird zu einem Ort, an dem Kinder und Jugendliche nicht nur lesen, rechnen und schreiben lernen – sondern auch, wie sie achtsam, mitfühlend und stark durchs Leben gehen. Mit sich selbst und miteinander. Ein Ort, an dem das Herz genauso selbstverständlich mitwachsen darf wie der Kopf.
Genau das wünschen wir uns doch für unsere Schüler*innen – und genau dort setzt „Große Herzen“ an: ein Lernprogramm für die Klassen 4 bis 6, das dich mit vielfältigen Materialien dabei unterstützt, das sozial-emotionale Lernen deiner Klasse zu stärken.
Alle Inhalte findest du auf einer liebevoll gestalteten Lernplattform, die den Einsatz im Unterricht so einfach wie möglich macht. Deine Klasse bekommt damit einen eigenen Raum, den ihr jederzeit gemeinsam besuchen könnt – um innezuhalten, im Körper und im Herzen anzukommen und miteinander zu wachsen.
In diesem Raum geht es nur um das eine: die Herzensbildung deiner Klasse.
Das Lernprogramm besteht aus insgesamt acht Modulen. Sechs davon begleiten deinen Unterricht – in jedem steht eine Herzensqualität im Mittelpunkt: Achtsamkeit, Dankbarkeit, Standfestigkeit, Wachstum, Mitgefühl und Entspannung.
Jedes Unterrichtsmodul enthält:
Dazu kommen zwei Module nur für dich:
Deine Klasse beschäftigt sich einen ganzen Monat lang intensiv mit einer Herzensqualität. So bleibt es nicht bei einer einzelnen Übung – die Qualität wird über Wochen erfahrbar: im Selbst, im Miteinander, in der Klassengemeinschaft.
Übt ihr euch zum Beispiel einen Monat lang in Mitgefühl, findet ihr auf der Lernplattform thematisch passende Meditationen, Arbeitsblätter und Übungen, die euch anregen, mitfühlend miteinander umzugehen. Und mit der Zeit zeigt sich das auch im Alltag – in kleinen Momenten: wenn ein Kind einem anderen von sich aus hilft oder die Klasse nach der Pause schneller zur Ruhe findet.
Melde dich an und lege sofort los
Nach der Anmeldung zeigt dir ein Implementierungsvideo, wie das Lernprogramm aufgebaut ist und wie du im Unterricht damit arbeitest.
Das Implementierungsmodul enthält viele weitere Ressourcen, die dich gut auf das Lernprogramm vorbereiten: traumasensible Unterrichtstipps, einen Brief für die Schulleitung, eine Checkliste zur Vorbereitung und einen Informationsbrief für die Eltern.
Beginne mit der eigenen Praxis
Festige deine eigene Achtsamkeitspraxis mit geleiteten Meditationen und kurzen Übungen für den Schulalltag.
Im Modul „Die eigene Praxis“ findest du Meditationen für zu Hause. Zusätzlich enthält jedes Modul einen Achtsamkeitsanker – eine kurze Übung, die dir hilft, achtsame Momente in deinen Schultag zu bringen. Denn deine eigene Ruhe ist das, was am meisten auf deine Klasse ausstrahlt.
Mache deine Klasse neugierig auf das Thema
Erhalte ein ausführliches und altersgerechtes Skript für die erste Unterrichtsstunde.
Die Schüler*innen für ein Thema zu begeistern, unter dem sie sich wenig vorstellen können, ist nicht immer leicht. Genau dafür ist das Skript da: Es führt in das Thema Achtsamkeit ein und macht neugierig auf mehr.
Beginne mit der ersten Achtsamkeitsübung
Lege gleich los, ohne viel Vorbereitungszeit.
Logge dich während des Unterrichts in das Lernprogramm ein und starte mit der ersten Übung. Gemeinsam hört ihr eine Meditation, die an das Thema Achtsamkeit heranführt. Anschließend laden die Reflexionsfragen zum Austausch über das Erlebte ein. Jedes Modul enthält vier Meditationen, die aufeinander aufbauen.
Vertiefe mit Arbeitsblättern und weiteren Materialien
Vertiefe das Gelernte mit Übungsblättern und Gemeinschaftsübungen.
Zu jeder Meditation gehört ein Übungsblatt, das das Erlernte auf kreative Weise vertieft – im Modul „Dankbarkeit“ schreiben die Schülerinnen zum Beispiel einen Brief an einen lieben Menschen. Dazu kommt in jedem Modul eine Übung für die Klassengemeinschaft: Hier erlebt die Klasse die Herzensqualität gemeinsam – nicht jeder für sich, sondern alle miteinander.
Nimm dir die Zeit, die zu euch passt
Du entscheidest, wie viel Raum ihr euch nehmt.
Zeit ist ein kostbares Gut in der Schule. Deshalb passt sich das Lernprogramm deinem Unterricht an – nicht umgekehrt. Du entscheidest, ob ihr die Meditationen täglich oder einmal pro Woche macht und ob die Übungsblätter im Unterricht oder zu Hause bearbeitet werden. Lieber kurz und regelmäßig als selten und lang – so werden die Übungen mit der Zeit vertraut.
Das Programm unterstützt dich, …
Wie lange dauert es, das Programm im Unterricht durchzuführen?
Das Programm ist so aufgebaut, dass ihr ein Modul etwa einen Monat lang behandeln könnt – so setzt du mit deiner Klasse über mehrere Wochen einen thematischen Schwerpunkt. Natürlich kannst du dir auch mehr Zeit nehmen: Du entscheidest, in welchem Tempo ihr arbeitet und was gerade zu euch passt. Viele Übungen dürfen und sollen wiederholt werden – so festigt sich das Gelernte, und nach und nach entsteht eine achtsame Routine im Schulalltag.
Für welche Klassenstufen ist das Lernprogramm geeignet?
Das Lernprogramm ist für die Klassen 4 bis 6 entwickelt – die Jahre des Übergangs von der Grundschule in die weiterführende Schule. Die Kinder sind in diesem Alter alt genug, um bewusst nachzuspüren, und jung genug, um Ritualen offen zu begegnen. Und wenn du eine andere Klassenstufe unterrichtest: Du bist herzlich willkommen – schau dir die Inhalte in Ruhe an und entscheide, was zu deiner Klasse passt.
Passt das in meinen Unterricht?
Ja – „Große Herzen“ ersetzt nichts, es ergänzt. Die Übungen knüpfen an das an, was viele Schulen ohnehin stärken wollen: Klassenklima, Sozialkompetenz, Klassenrat. Und das Lernprogramm macht dir den Einstieg leicht: sechs Herzensqualitäten, Monat für Monat, alles an einem Ort – damit du nicht mehr suchen musst, sondern einfach anfangen kannst.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Lernplattform?
Nach deiner Anmeldung hast du zwölf Monate Zugriff auf die Lernplattform und alle Materialien – ohne automatische Verlängerung.
Gibt es auch Lizenzen für Teams und Schulen?
Ja. Bei einer Schul- oder Team-Mitgliedschaft dürfen so viele Lehrkräfte die Materialien nutzen, wie in der Lizenz enthalten sind. Wenn dich das interessiert, melde dich gerne bei mir – wir besprechen dann gemeinsam alle Details.
Hast du noch eine Frage?
Dann schreib mir gerne über das Kontaktformular. Ich beantworte deine Fragen gern und freue mich, von dir zu hören.
