Ein Ort für Herzensbildung

Das mitfühlende Klassenzimmer steht für eine Schule, in der nicht nur der Kopf, sondern auch das Herz mitlernen darf – mit mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und echter Verbundenheit im Schulalltag.

Achtsamkeit und Mitgefühl
Achtsamkeit und Mitgefühl helfen Kindern und Jugendlichen, einen fürsorglichen Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln. Durch einfache Übungen lernen sie, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, ihre Gefühle zu verstehen und in unruhigen Momenten zur Ruhe zu kommen. So erfahren sie, dass sie ihren Gedanken und Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert sind – sondern ihnen mit Aufmerksamkeit, Freundlichkeit und Vertrauen begegnen dürfen. Diese Erfahrung stärkt sie überall: beim Lernen, im Umgang mit Herausforderungen und im Miteinander.

Sozial-emotionales Lernen
In der Schule lernen junge Menschen weit mehr als Rechnen, Lesen und Schreiben: Sie lernen jeden Tag, mit anderen auszukommen, Konflikte zu lösen und mit den eigenen Gefühlen umzugehen. Sozial-emotionales Lernen gibt dieser Entwicklung einen bewussten Rahmen und stärkt Selbstwahrnehmung, Selbstfürsorge und Eigenverantwortung. Achtsamkeit und Mitgefühl machen diese Fähigkeiten erfahrbar, statt sie nur zu erklären: innehalten, den Körper spüren, nicht sofort aus dem Impuls heraus reagieren. So wachsen im Klassenzimmer Schritt für Schritt Gelassenheit, Rücksicht und Verbundenheit.

Was das mitfühlende Klassenzimmer bewirken möchte

**Schüler*innen stärken**

Rechnen und Schreiben lernen Kinder und Jugendliche in der Schule. Aber wer zeigt ihnen, was sie tun können, wenn die Wut kommt, die Angst oder der Gedanke „Ich schaff das nicht“? Genau das lernen sie im mitfühlenden Klassenzimmer. So wachsen junge Menschen heran, die Herausforderungen aus eigener Kraft begegnen – im Unterricht, und weit darüber hinaus.

Lehrkräfte entlasten

Lehrkräfte tragen ohnehin schon viel – Herzensbildung soll diese Last nicht vergrößern, sondern verkleinern. Eine Klasse, die gelernt hat, zur Ruhe zu finden und achtsam miteinander umzugehen, trägt sich in vielen Momenten selbst – und lässt mehr Zeit für echtes Unterrichten. So schenkt Herzensbildung am Ende allen neue Kraft: der Klasse und der Lehrkraft selbst.

Mitfühlende Klassenräume gestalten

Ein Klassenzimmer, in dem Schüler*innen sich gesehen fühlen, lernt anders. Ruhiger, mutiger, freundlicher. Wer erlebt, dass die eigenen Gefühle Platz haben und das Miteinander von Wertschätzung getragen wird, traut sich mehr zu – beim Lernen und im Umgang miteinander. Solche Räume entstehen nicht von allein – aber sie entstehen: überall dort, wo Lehrkräfte Herzensbildung Raum geben.

Über mich

Ich bin Dimitra Ntakouzoude, ehemalige Lehrerin und Gründerin von „Das mitfühlende Klassenzimmer“.

Schon während meiner Zeit in der Schule hat mich eine Frage immer wieder begleitet: Was brauchen Kinder und Jugendliche, um nicht nur fachlich zu lernen, sondern auch innerlich stark, mitfühlend und verbunden durchs Leben zu gehen?

Ich habe erlebt, wie viel im Schulalltag gleichzeitig geschieht: volle Unterrichtstage, unruhige Klassen, viele Anforderungen – und oft wenig Zeit für das, was Schüler*innen innerlich bewegt. Gleichzeitig habe ich gesehen, wie wertvoll kleine Momente der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung sein können: für Einzelne, aber auch für die ganze Klassengemeinschaft.

Auf meinem Weg habe ich mich in Achtsamkeit, Yoga für Kinder und sozial-emotionalem Lernen weitergebildet und begonnen, Kinder und Jugendliche in diesen Bereichen zu begleiten. Dabei erlebe ich immer wieder, wie sich etwas verändert, wenn sie lernen, ihre Gefühle besser zu verstehen, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.

Mit „Das mitfühlende Klassenzimmer“ möchte ich Lehrkräfte dabei unterstützen, Herzensbildung einfach, liebevoll und ohne großen Vorbereitungsaufwand in den Schulalltag zu bringen. Es geht nicht darum, noch eine zusätzliche Aufgabe zu schaffen – sondern darum, kleine, wertvolle Räume zu öffnen: für mehr Ruhe, Mitgefühl und Verbundenheit im Klassenzimmer.

In meiner Freizeit reise ich gern. Ich bin in Hamburg geboren – Griechenland ist mein Heimathafen, Westaustralien mein Sehnsuchtsort. Meine eigene Achtsamkeitspraxis führt mich immer wieder zurück zu einem besonderen Ort in mir: meiner Mitte.